Gérer ses émotions pour mieux gérer son stress en entreprise

2018-10-13T00:00:16+02:0012 octobre 2018|Catégories : gestion du stress|Mots-clés : , , |

Le stress est aujourd'hui l'ennemi numéro un dans l'entreprise et devient un mot employé assez couramment par chacun d’entre nous. Accusé souvent à tord de tous les maux, il crée la confusion alors qu'il n'est pourtant pas le principal coupable ! Dans la chronologie des événements déclencheurs  de notre mal-être, il y a d'abord les émotions négatives. Et ce sont d'elles dont il faut commencer par s'occuper pour mieux gérer son stress en entreprise. Comment se définit le stress ? Le scientifique Hans Selye (1936) est à l’origine de la diffusion du terme « stress » et a défini le processus physiologique qui en découle. « Les stresseurs (agents plus ou moins nocifs) produisent, quelle que soit leur nature et d’une manière non spécifique, un syndrome – le syndrome général d’adaptation – susceptible de déclencher un bouleversement dans la structure psychique et même somatique de l’individu » (Selye, 1946). L’observation de trois étapes ...