Description du projet

Vous souhaitez gagner en confiance personnelle et être plus à l’aise lors de vos prises de parole ?

Cette formation vous permettra de poser un regard positif et bienveillant sur votre capacité à vous exprimer. Elle renforcera votre estime personnelle et votre sentiment de légitimité à prendre la parole.  Grâce à la valorisation de vos atouts, vous vous sentirez en confiance pour passer à l’action.

Objectifs

  • Prendre conscience de ses qualités et de ses atouts
  • Surmonter ses peurs, son anxiété lors d’une prise de parole
  • Disposer d’outils simples et pratiques pour s’exprimer…tout simplement
  • S’entraîner pour gagner en aisance

Programme

Identifier les freins de la confiance en soi

  • Questionnaire : le baromètre de la communication
  • La perception de sa propre image en tant que communicant
  • Les limites et les barrières que l’on se construit : les fausses croyances et injonctions

Dépasser ses peurs et son stress

  • Apprendre à porter un regard positif sur soi
  • Prendre du recul face à la critique
  • Savoir relativiser ses échecs pour mieux rebondir
  • Utiliser la boite à outils anti-stress

Disposer d’outils pour s’exprimer facilement

  • Faire entendre sa voix : poser une question, reformuler un propos, résumer une idée
  • Se mettre au service d’un objectif pour s’oublier
  • Rester centré sur la valeur ajoutée de son message pour s’autoriser à prendre la parole
  • Déjouer honte et culpabilité en s’octroyant des permissions : j’ai le droit

S’entraîner pour gagner en confiance face caméra

  • La lecture d’un poème
  • Le jeu théâtral : le dialogue acte 1 scène 2
  • Le vote du budget de la commune

Pour qui ?

  • Toute personne ayant besoin de renforcer la confiance en soi pour s’exprimer

Pédagogie

  • La formation est basée sur des mises en situations filmées et des exercices ludiques
  • Un apport méthodologique facilite la compréhension
  • Compte tenu de la durée de la formation, ce stage est limité à 8 participants

Durée :

2 jours (14 heures)

Prix :

1 270 € / pers.

Dates :

  • 25, 26 mars 2020
  • 8, 9 juin  2020
  • 19, 20 nov. 2020

Lieu :

Paris intramuros

Durée :

2 jours (14 heures)

Prix :

Sur devis

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