Description du projet

Les émotions vous submergent trop souvent et vous empêchent d’être efficace ?

Cette formation est faite pour vous. Vous apprenez à canaliser votre émotivité pour laisser s’exprimer tout votre potentiel. Nous vous aidons à vaincre vos appréhensions afin de mieux vous concentrer, être plus proactif et rapide, mieux vous organiser et gagner en confiance dans vos échanges. 

Objectifs

  • Identifier les émotions handicapantes et leurs effets
  • Comprendre grâce aux neurosciences le rôle de l’affect sur l’intellect
  • Donner une image de soi valorisante
  • S’entraîner à maîtriser des situations difficiles
  • Gagner en rapidité et en résolution de problème

Programme

Les émotions paralysantes et parasitaires

  • Identifier mes émotions négatives : brainstorming
  • Contrôler l’hyperémotivité, source de défaillances, d’erreurs, de lapsus et de trous de mémoire
  • Se préparer physiquement et mentalement pour relâcher l’étau et mieux s’organiser

La place de l’émotivité dans les neurosciences

  • Comprendre le rôle du cerveau limbique et du néocortex
  • Réaliser la puissance inhibitrice de l’émotionnel sur le rationnel
  • Analyser en quoi l’hyperémotivité déforme sa perception de la réalité

L’impact des émotions sur notre capacité à agir et sur l’image de soi

  • Sortir des faux raisonnements : généralisations, affirmations sans preuves, comparaisons erronées
  • Déterminer les conséquences concrètes sur le travail : perte de temps, dispersion, difficulté à choisir, à prendre des décisions
  • Renforcer le regard positif sur soi et sur sa capacité à prendre des décisions

Les astuces et les outils anti-émotivité pour gagner en rapidité

  • Stopper ses projections négatives grâce à la pleine conscience
  • Réguler ses émotions avec la respiration anti-stress
  • Rester concentré sur le factuel et rejeter les jugements avec la technique de dissociation
  • Prendre du recul avec la technique des plumes de canard

Pour qui ?

  • Toute personne souhaitant gérer son émotivité pour gagner en énergie et être plus efficace dans sa vie professionnelle

Pédagogie

  • Réflexion et échanges
  • Jeux de rôles. Exercices ludiques
  • Pour une bonne assimilation des outils, la formation est limitée à 8 participants

Durée :

2 jours (14 heures)

Prix :

1 250 € / pers.

Dates :

  • 18, 19 mars 2020
  • 29, 30 mai 2020
  • 26, 27 nov. 2020

Lieu :

Paris intramuros

Durée :

2 jours (14 heures)

Prix :

Sur devis

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