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Gérer ses émotions pour mieux gérer son stress en entreprise

2018-10-13T00:00:16+02:0012 octobre 2018|Categories: gestion du stress|Tags: , , |

Le stress est aujourd'hui l'ennemi numéro un dans l'entreprise et devient un mot employé assez couramment par chacun d’entre nous. Accusé souvent à tord de tous les maux, il crée la confusion alors qu'il n'est pourtant pas le principal coupable ! Dans la chronologie des événements déclencheurs  de notre mal-être, il y a d'abord les émotions négatives. Et ce sont d'elles dont il faut commencer par s'occuper pour mieux gérer son stress en entreprise. Comment se définit le stress ? Le scientifique Hans Selye (1936) est à l’origine de la diffusion du terme « stress » et a défini le processus physiologique qui en découle. « Les stresseurs (agents plus ou moins nocifs) produisent, quelle que soit leur nature et d’une manière non spécifique, un syndrome – le syndrome général d’adaptation – susceptible de déclencher un bouleversement dans la structure psychique et même somatique de l’individu » (Selye, 1946). L’observation de trois étapes ...

Et si on apprenait à mieux se concentrer et à mémoriser ?

2018-09-20T15:15:22+02:0016 juillet 2018|Categories: Formations professionnelles|

Enfants, étudiants, adultes, nous sommes de plus en plus submergés d'informations. La question tourne autour de la difficulté à « ingurgiter » des tonnes d’informations, à absorber des foules de connaissances diverses et variées et surtout… à trier pour restituer l'essentiel dans le bon ordre et au bon moment ! C'est une réalité : on a rarement appris à apprendre. Sachez que la formation professionnelle peut compenser les manques ou défaillances de la formation initiale. Deux formations ludiques et originales vous sont proposées : Les outils méthodologiques pour apprendre vite et bien  et  Entrainer, développer, conserver sa mémoire pour gagner du temps, « être dans du temps utile » mais aussi  s’adapter aux multiples changements avec agilité et aisance. Savez-vous que vous pouvez identifier, grâce aux neurosciences, vos propres mécanismes d'apprentissage, vous concentrer utilement et enfin mémoriser sans effort et à long terme avec des moyens mnémotechniques, « des trucs et ...