Gérer les tensions, optimiser son énergie

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 Cette formation permet d’augmenter son efficacité professionnelle grâce à une meilleure compréhension de son milieu, de ses contraintes… Elle améliore la concentration, la disponibilité au travail en donnant des méthodes pour limiter les effets des agents stressants. Elle donne des méthodes pour canaliser ses émotions et son énergie. Elle facilite l’intégration dans le milieu professionnel ou personnel. Elle peut limiter les effets ravageurs du stress si vous n'adaptez pas votre comportement. Pour en savoir plus (publication de mai 1994)
 

OBJECTIFS

  • Assurer l’efficacité de son travail et de ses relations pour mieux gérer son stress et son temps.
  • Libérer son énergie pour mener à bien ses projets.

PERSONNES CONCERNÉES

  • Tout public.

Pédagogie

  • La formation est basée sur des simulations, des exercices et des tests.
  • Un apport théorique est réalisé pour la compréhension.
  • Compte tenu de la durée de la formation, le nombre de participants est limité.

PROGRAMME

  • Comprendre et agir sur son stress pour se libérer des tensions :
  • - connaître le fonctionnement du stress et distinguer bon et mauvais stress
  • - prendre conscience de son rapport au stress et le convertir en énergie positive
  • - reconnaître ses émotions et les utiliser.
  • Prendre la mesure de l’étendue de ses ressources :
  • - distinguer et connaître les 3 types de ressources : physique, mental et émotionnel
  • - identifier les sources consommatrices d’énergie et s’en préserver
  • - élargir le champ des solutions possibles face à un problème.
  • Optimiser l’utilisation quotidienne de son temps :
  • - gérer les imprévus et les interruptions
  • - améliorer son organisation des tâches
  • - savoir anticiper et planifier.
  • Renforcer son assertivité pour optimiser son efficacité relationnelle :
  • - communiquer en accord avec soi et dans le respect de l’autre
  • - savoir dire « non » si nécessaire...

Interentreprises

  • Durée : 2 jours
  • Lieu : Paris
  • Prix : 1 150 € HT - Repas offerts
  • Animation : Bernard Bruche France

Dates :

  • 09.10 novembre 2017

Formations INTRA, sur mesure et formations personnalisées

FORMATIONS INTER ASSURÉES

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Lorsque le nombre de participants est insuffisant pour faire un groupe, nous proposons une formation personnalisée, 80% de nos stages sont réalisables sous cette forme.

Les stages inter animés par nos permanents sont ouverts à 3 personnes.

FORMATIONS PERSONNALISÉES

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Ce sont des formations individuelles dont le programme est défini avec le participant.

Elles permettent dans un temps court de répondre à l'essentiel des demandes.

Voir les stages de formations personnalisées...

FORMATIONS NOUVELLES

logo-tour-de-tablePropositions originales pour les nouvelles générations (s'adapter au milieu) ou pour les plus anciens (les comprendre)... Sont également traités des sujets comme : "Comment profiter pleinement de sa formation...", "Accueillir et former les nouveaux talents", "Se préparer à passer le relais pour une retraite active",...