Gérer son stress, gérer ses émotions

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Cette formation permet d’augmenter son efficacité professionnelle grâce à une meilleure compréhension de son milieu, de ses contraintes… Elle améliore la concentration, la disponibilité au travail en donnant des méthodes pour limiter les effets des agents stressants. Elle donne des pistes pour canaliser ses émotions et son énergie. Elle facilite l’intégration dans le milieu professionnel ou personne
 

OBJECTIFS

  • Comprendre les origines des tensions en milieu professionnel.
  • Adopter les comportements appropriés face aux personnes et aux situations stressantes, préserver son équilibre.
  • Améliorer sa maîtrise émotionnelle.

Pédagogie

  • Formateur-consultant Senior expérimenté.
  • Le participant reçoit un questionnaire d’attentes par rapport à la formation. Ce questionnaire doit être retourné au formateur avant la session.
  • L’animateur et le stagiaire définissent les priorités, elles seront traitées dans un ordre logique.
  • Les situations personnelles et les développements sont suivis lors du coaching téléphonique.

PROGRAMME

  • Comprendre les situations difficiles.
  • Diagnostiquer les effets d'une situation difficile, connaître la source avant de vouloir apporter des remèdes.
  • Modifier sa perception de la situation :
  • - optimiser son énergie, son positivisme
  • - le contrôle de soi, la respiration, sur-fatigue et relaxation
  • - adapter son comportement social
  • - comprendre les normes, modifier les siennes.
  • Savoir canaliser ses réactions.
  • Gérer les situations difficiles, limiter les agressions, apprendre à « déconnecter », savoir prendre du recul.

Formation personnalisée

  • Dans nos locaux ou en entreprise.
  • Date et lieu : à convenir d'un commun accord.
  • Durée : 1 jour
  • Prix : 1150 € HT - Repas offert
  • Variante : 2 participants 1 300 € HT Repas offerts
  • Déplacement possible en province, nous consulter.

POUR LES FORMATIONS EN ENTREPRISE nous consulter

FORMATIONS INTER ASSURÉES

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Lorsque le nombre de participants est insuffisant pour faire un groupe, nous proposons une formation personnalisée, 80% de nos stages sont réalisables sous cette forme.

Les stages inter animés par nos permanents sont ouverts à 3 personnes.

FORMATIONS PERSONNALISÉES

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Ce sont des formations individuelles dont le programme est défini avec le participant.

Elles permettent dans un temps court de répondre à l'essentiel des demandes.

Voir les stages de formations personnalisées...

FORMATIONS NOUVELLES

logo-tour-de-tablePropositions originales pour les nouvelles générations (s'adapter au milieu) ou pour les plus anciens (les comprendre)... Sont également traités des sujets comme : "Comment profiter pleinement de sa formation...", "Accueillir et former les nouveaux talents", "Se préparer à passer le relais pour une retraite active",...